EJERCICIO
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Sociedad
Guayaquil convierte sus parques en gimnasios al aire libre para entrenar antes del trabajo
Desde las 06:00, vecinos y trabajadores usan parques de Guayaquil para correr, caminar y entrenar, atraídos por la cercanía, sus horarios y seguridad
Salud
La fórmula inesperada para vivir más: el hábito simple que desafía al running
Un experto en longevidad afirma que caminar a diario aporta más bienestar sostenido que el ejercicio intenso y cambia la forma de entrenar
El entrenamiento de 15 minutos que fortalece todo el cuerpo y se adapta a cualquier rutina
Caminar 4.000 pasos por día podría reducir hasta un 40% el riesgo de muerte en mujeres
El ejercicio ideal para ganar potencia, resistencia y quemar calorías de forma rápida
